はじめてのヨガ 9/27(無料)
開催:9月27日(金)
はじめてのヨガ

「ヨガに興味はあるが、体が硬いからから心配。」
「体力に自信がなく、流れについていけるか心配。」

などと、皆さん始める前には少なからず不安になると思います。

しかし、この本来ヨガは体の硬さなどは関係なく、誰と比べるものでもないです。

このクラスでは、初心者の方はもちろん、ヨガを以前やっていたけど最近やってなくて久しぶりに体を動かしたい!という方も大歓迎です。

インドの伝統的なヨガ、シヴァナンダヨガベースの誰でも気軽に参加できる初心者向けのクラスです。
難しいポーズや激しいポーズよりは、体をリラックスさせ、健康になれることを重視します。

「シヴァナンダヨガ」は、インドの伝統的なヨガで、ポーズだけでなく、呼吸や瞑想も重視しているため、「癒しのヨガ」とも言われます。

忙しい仕事の合間に、週の始まりに。
体をWAKE UP!させてみませんか◎

日常の忙しさから離れ、ほっと一息。
自分の体と向き合い、心を無にする時間。
心と体のリセット&リスタートの時間になればと思います。

是非、この機会にヨガを初めて、自分自身と向き合う時間を過ごしてみませんか?

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講師 

増井 映奈

ヨガは体だけでなくメンタルにも良い事に感銘を受け、更にヨガを深めたくなり、2018年南インドのケララ州にあるシヴァナンダヨガのアシュラムでTTC修了。 一人でも多くの方に、心と体を大切にしたヨガを知ってもらいたいと思っています。

・シヴァナンダヨガTTC修了
・アーユルヴェーダウェルネス コース修了
・管理栄養士免許

開催概要
日時9月27日(金)
11:00 開始 - 12:30
会場みんなキッチン北加賀屋(みんなのうえん北加賀屋第2農園)
参加費無料
持ち物・ヨガマット(あれば)、飲み物、タオル、動きやすい服装
*狭いですが、トイレ内で着替えていただけます。
*ヨガマットがないかたは、貸し出しさせていただきます。
定員6名
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○ キャンセルについて

お申込みを頂き次第、材料の手配を済ませるため、理由の如何を問わず、下記のキャンセル費用を頂戴します。キャンセルされる場合は早めのご連絡をお願いします。

・5日前まで:キャンセル料かかりません
・4日前~2日前:参加費の50%
・前日:参加費の100%

○ お問い合わせ

ご不明な点などがある場合は、こちら よりお問い合わせください。

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