今年は、五節句と薬膳について学びを深めたいと思います。

季節の変わり目（節）に無病息災、豊作、子孫繁栄などの願いを込めて、お供えをしたり、邪気払いをする節句。

節句に食べる行事食の意味を知り、自分の身体と向き合って見ませんか？

健康な身体があってこその
楽しい人生。

お料理が苦手、
面倒くさがりな方でも、
簡単にできる行事食、節目に良い薬膳を学び、実際に作って楽しみましょう

今年は、節目節目を大切に過ごす一年にしてみませんか〜

9月8日は、

【重陽の節句と薬膳】

⭐︎重陽の節句を薬膳的に読み解く
⭐︎重陽の節句に使われる食材の意味と効能
⭐︎薬膳で彩る季節のお膳の実習

（今年の予定）
12月15日【お節と薬膳】

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講師 

堀内 知美
気軽にSante！主宰

国際中医師
国際中医薬膳管理師
健康運動指導士
経絡ヨガインストラクター
障害者スポーツ中級指導員の資格を持つヘルスファシリテーター(健康を増進する人）として、気軽に出来る養生法を提案しています♡

ブログ：https://ameblo.jp/kigaruniyakuzen